Je vraagt je af: “Wanneer moet ik mijn hoofdkussen vervangen?” terwijl je nog eens omdraait. Een kennis van mij dacht onlangs dat zijn hoofdkussen wel 10 jaar mee kon gaan, maar sommige klanten vervangen hun hoofdkussen al na slechts 1 jaar. In dit artikel ontdek je hoe dat precies zit.
Waarom het belangrijk is om je kussen te vervangen
Je ligt ⅓ van de dag op een hoofdkussen. Het kussen moet iedere nacht 2 deciliter (DL) vocht verwerken naast alle huidschilfers en lichaamsolie. Hierdoor kan je kussen gaan stinken. Dat kun je voorkomen door je kussen regelmatig te wassen, idealiter elk half jaar.
Naast een minder leuke lucht zorgen die omstandigheden ervoor dat je kussen erg aantrekkelijk wordt voor huisstofmijten. Deze kleine beestjes, die bijna onzichtbaar zijn met het blote oog, zorgen ervoor dat je kussen zwaarder wordt en op de lange termijn minder goede ondersteuning biedt. Hoewel deze beestjes niet schadelijk zijn, kunnen ze erg vervelend zijn voor mensen met een allergie.
Ten slotte zorgt het gewicht van ons hoofd dat het kussen verslijt. Waardoor het niet meer de ondersteuning kan geven die past bij een gezonde nachtrust. Het is afhankelijk van de gebruikte materialen hoelang dat duurt.
Wanneer moet ik mijn kussen vervangen?
Helaas is er niet één antwoord op die vraag. De vulling en kwaliteit van je kussen is namelijk bepalend voor de levensduur.
| Vulling | Gemiddelde levensduur |
|---|---|
| Dons | 5 – 10 jaar |
| Veren | 7 jaar |
| Kapok | 1 – 2 jaar |
| Wol | 1 -3 jaar |
| Latex | 3 – 4 jaar |
| Synthetische vezel | 1 – 2 jaar |
| Traagschuim | 2 – 3 jaar |
Gemiddeld gezien raden we aan om elke 2 a 3 jaar je kussen te vervangen. Waarom? Je hebt meer dan 7 uur contact met je kussen per dag. Tijdens je slaap verlies je veel huidschilfers, lichaamsolie en haren, dat klinkt niet alleen onhygiënisch; het is ook onhygiënisch. Bovendien is huisstofmijt er dol op. Dat zijn kleine spinachtige beestjes die nauwelijks zichtbaar zijn met het blote oog. Slaapdokter Michaal Breus, schrijver van het boek “Good nights” adviseert om een traagschuim kussen zelfs iedere 6 maanden te vervangen.
Tekenen dat je je kussen moet vervangen
Je weet dat het tijd is om je kussen te vervangen als je het volgende opvalt:
- Grote zweet- of olievlekken
- Wakker worden met nek- of schouderpijn
- Vermoeid wakker worden
- Regelmatig niezen bij het wakker worden
- Je kussen vaak opkloppen voor de juiste vorm ‘s nachts
- Klonten in het kussen.
Soms moet je een kussen al sneller vervangen, bijvoorbeeld als je allergisch bent voor huisstofmijt of als je bent gewisseld van slaaphouding. Een zijslaper heeft bijvoorbeeld een steviger kussen nodig dan een rugslaper.
Truck om te bepalen wanneer jij je kussen moet vervangen
Kussens verliezen naar verloop van tijd hun veerkracht. Druk je kussen tot de helft in en bekijk hoe snel het terugveert. Komt het niet terug in de originele staat? Dan is het tijd voor een nieuw kussen. Zelfs als deze test doorstaat (zoals vaak bij donskussens), is dat geen garantie dat het nog de ‘ideale bedpartner’ is. Vervang je kussen elke 3 jaar voor het behoud van comfort en hygiëne.
Vervang je kussen elke 24 tot 36 maanden
3 tips om de levensduur van je kussen te verlengen
Je kussen heeft nogal wat te verduren. Verleng de levensduur van je kussen door deze tips te volgen:
- Gebruik een kussenbeschermer. Een kussenbeschermer is een extra laag tussen je kussensloop en kussen. Het neemt extra vocht op waardoor je kussen langer meegaat.
- Klop je kussen elke dag op en laat het 1 keer per week luchten. Het kussen herstelt weer in originele vorm en de vulling wordt weer gelijk verdeeld over het kussen. Daarnaast kan het een deel van het vocht makkelijker afgeven aan de omgeving.
- Was je kussen 1 keer per jaar. Niet alle kussens kunnen in de wasmachine, controleer dus goed het label van je kussen. Laat het eventueel wassen door een stomerij.
Klop je kussen elke dag op en laat het 1 keer per week luchten. Het kussen herstelt weer in originele vorm en de vulling wordt weer gelijk verdeeld over het kussen. Daarnaast kan het een deel van het vocht makkelijker afgeven aan de omgeving.
Anderen lazen ook
